Nordic-Walking Gruppe

Geschichte Nordic-Walking Gruppe

Am 03. April 2000 gründete Trude Bohne einen Lauftreff. 3 Jahre später nahm sie an einer Fortbildung für Nordic-Walking teil und konnte die Endorfer Frauen für diesen Sport begeistern. Aus dem Lauftreff wurde eine Nordic-Walking-Gruppe. Die korrekte Technik wurde anfangs auf dem Sportplatz eingeübt bevor es ins Gelände ging. Die Gruppe nahm schon an verschiedenen Laufveranstaltungen teil, wie auch dem Silvesterlauf von Werl nach Soest.  Zurzeit wird die Gruppe von Christina Ulrich geleitet. Sie besteht aus 14 Frauen. Wer donnerstags um 9 Uhr Zeit hat kommt zur Sporthalle um dann ca. 1 1/4 Stunden auf verschiedenen Wegen rund um Endorf zu laufen und dabei das Neuste aus dem Dorf zu erfahren. An geeigneter Stelle werden die Teilnehmer zwischendurch mit Kräftigungs- und Dehnübungen fit gehalten.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, einmal im Jahr treffen wir uns zum Spargelessen, oder der Rucksack wird gepackt und an einer Schutzhütte wird der Tisch gedeckt, oder es geht nach dem Laufen zum Frühstücken….

Neue Teilnehmer sind immer herzlich willkommen!

Die Sportart Nordic-Walking entwickelte sich als Sommertraining für Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination. Es ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining für den ganzen Körper.

Nordic-Walking

• Fördert die Herz-Kreislauf-Funktion
• Reguliert Blutdruck und Cholesterin
• Erhöht die Sauerstoffaufnahme
• Erhöht die Herzfrequenz
• Stärkt die Ausdauer
• Regt verstärkt den Fettstoffwechsel an
• Verbessert die Körperhaltung
• Löst Verspannungen an Schultern und Nacken
• Kräftigt den Oberkörper
• Baut Stress ab